宮崎のベスト・パーティーから帰京し、これから今年ラストのプレイに向かいます。
3度目の参加となる天空のカウントダウン。今年も年をまたいでプレイします。
海抜250メートルで一緒に新しい年を迎えましょう。
2013年は20年を超える音楽キャリア初となるソロを制作したいと思っています。
詳細はまたこのブログでもお知らせしますのでご期待を。
ランニングは今年は初フルをはじめ、たくさん走った1年でした。
年間走行距離は881キロ。時間にして約90時間。
来年は距離を延ばすとともに、大会も定期的に出場しようと考えています。
Run for Children Tohokuも継続していきたいですね。
それでは来るべき新しい年がみなさんにとってよい年となりますように。
2012.12.31
松浦俊夫
12月30日のラン(宮崎)
10.01km 57:45.61 5.46/km 838cal
12月27日
6.06km 34:59.27 5.46/km 489cal
12月25日
9.63km 54:22.52 5.39/km 778cal
12月24日
6.01km 33.25.12 5.34/km 491cal
12月17日
10.42km 1:01:47.93 5.56/km 848cal
12月13日
10.02km 1:01:23.67 6.07/km 828cal
12月10日
10.16km 1:00:27.32 5.57/km 835cal
12月5日
10.12km 59:34.50 5.53/km 824cal